Содержание
Баночный массаж в домашних условиях нисколько не хуже проведенного в салоне, если, конечно, соблюдены все необходимые правила. Под действием вакуума плотные жировые образования хорошо размягчаются, тем самым в проблемных зонах улучшается циркуляция лимфы и крови, повышается уровень обменных процессов.
Это стоит прочитать
- Гипоаллергенная диета — на страже нашего здоровья
- Популярные и высокоэффективные обертывания от целлюлита
- Худеем вкусно: апельсиновая диета в различных вариантах
- Перловая диета для всех: дешево, вкусно, эффективно
- Медовый массаж от целлюлита выводит из организма лишний жир
- Французская диета для быстрого эффективного похудения
- Точечный массаж, как средство скорой помощи от всех болезней
- Молочная диета: худейте правильно, вкусно и быстро
- Водная диета: принцип действия, правила и ограничения
- Борьба с целлюлитом: раскрываем секреты красоты
- Бессолевая диета: с чем ее едят, а точнее, что не едят во время нее
Баночный массаж в домашних условиях
Баночный массаж для похудения приводит к тому, что жировые отложения уменьшаются, снижается вес, восстанавливается упругость кожи и мышц. Этот вид массажа применяют для коррекции фигуры, особенно он эффективен в области боковой и задней поверхности бедер.
Для проведения баночного массажа понадобятся специальные вакуумные массажные баночки, которые можно купить в аптеке, (можно применять и традиционную стеклянную банку) и массажное антицеллюлитное масло. Оно необходимо для того, чтобы банка легче скользила по телу, и для увеличения эффекта от массажа. Такое масло можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Вот несколько несложных рецептов на основе льняного или оливкового масла:
- основу соединить с 5 мл эфирных масел апельсина, грейпфрута и аниса;
- основу соединить с 5 мл эфирных масел мандарина, лимона и укропа;
- основу соединить с 3 мл эфирных масел можжевельника, укропа, лимона, кипариса и чайного дерева.
При проведении массажа вакуум в банке создают путем введения внутрь горящего тампона из ваты. Силиконовую банку в сжатом виде плотно прикладывают к коже, под банкой при ее распрямлении образуется разреженный воздух, который способствует приливу крови и ускорению восстановительных процессов в тканях.
При выполнении баночного массажа для похудения нужно придерживаться правил:
- массаж выполняют только тогда, когда тело и мышцы находятся в разогретом состоянии (после бани, душа, горячих компрессов или физических упражнений);
- перед началом массажа кожу смазывают антицеллюлитным маслом, чтобы банка легко передвигалась по коже;
- во избежание сильного кровоизлияния кожа должна втягиваться в банку не больше 1,5 см;
- банку передвигают по часовой стрелке круговыми плавными движениями в направлении венозного оттока;
- если нарушилась герметичность банки, то необходимо ее заново установить и продолжить процедуру;
- при этой процедуре не должно быть ощущений дискомфорта, если появляется боль, то необходимо уменьшить разрежение под банкой, впустив туда воздуха;
- процедура самомассажа должна длиться 5 минут для каждой проблемной целлюлитной зоны, каждая последующая процедура удлиняется на 2-3 минуты, а максимальная длительность составляет 15 минут;
- баночный антицеллюлитный массаж состоит из 10-12 процедур, после каждой процедуры перерыв в 2 дня;
- великолепные результаты дает чередование баночного и ручного щеточного массажа.
Баночный массаж живота приводит к сжиганию жировых отложений на этом участке тела. Многие люди весьма положительно относятся к такому методу похудения, но чтобы полностью избавиться от жирового слоя, нужно совмещать массаж с такими методами, как диеты и физические упражнения. При выполнении баночного массажа живота соблюдаются те же правила, что и при антицеллюлитном массаже, только одна процедура длится 13-16 минут.
Выполняя баночный массаж в домашних условиях, вы сможете в максимально короткие сроки избавиться от ненавистной апельсиновой корочки.
