Борьба с целлюлитом: раскрываем секреты красоты

Целлюлит – болезнь подкожной клетчатки, которая изменяет ее структуру путем нарушения обмена веществ и местного кровообращения в жировых клетках. «Апельсиновая корка» может появиться не только на ягодицах или бедрах, но и на животе. Вычислить целлюлит даже на начальных стадиях довольно легко. Достаточно немного сдавить кожу большим и указательным пальцами. Если она в результате этого надавливания напоминает шкуру апельсина – у вас начальная стадия заболевания. А это значит, что борьба с целлюлитом должна начаться незамедлительно, пока болезнь еще не запущена.

Это стоит прочитать

Борьба с целлюлитом

Существующие методы борьбы с целлюлитом представлены довольно широким ассортиментом. Это салонные процедуры, диеты, упражнения, массажи, обертывания. Все они призваны помочь женщинам избавиться от ненавистной апельсиновой корки.

Антицеллюлитная гимнастика очень хороша для борьбы с целлюлитом, к тому же ее вполне можно выполнять дома перед телевизором.

Предлагаем вам несколько эффективных упражнений:

1. Приседайте, а еще лучше приседайте с весом в руках. Только не забывайте следить за положением пяток (они не должны отрываться от пола) и спины (она должна быть прямая). Выполните это упражнение в три подхода по 30 раз.
2. Тем, у кого «апельсиновая корка» есть на животе, обязательно поможет качание пресса. Выполняйте три подхода по 30 раз.
3. Чтобы убрать целлюлит с бедер, лягте на бок, обопритесь на локоть одной рукой, а вторую вытяните вдоль туловища. Сделайте 25 взмахов ногой вверх. То же самое повторите другой ногой.

Также разрешены рис, отруби, кисломолочные продукты, фрукты, овощи и хлеб из муки грубого помола. Как видите, никто не собирается морить вас голодом! Наоборот, ешьте понемногу, но часто, не переедайте. Ужин, как говориться, отдайте врагу. Садиться на строгую диету бессмысленно, так как обычно быстро сброшенный вес возвращается вдвойне.

Если вы решили объявить войну целлюлиту, обязательно выпивайте в день не меньше 2-х литров жидкости. Кроме чистой воды, можно пить зеленый чай, соки, отвар шиповника. Эти напитки прекрасно выводят шлаки из организма.

На помощь женщинам придут и эффективные средства борьбы с целлюлитом, использовать которые можно в домашних условиях и без особого урона для бюджета.

Антицеллюлитное обертывания с кофе – одно из самых популярных и результативных средств. Возьмите слегка подогретую кофейную гущу, ладонью или мочалкой втирайте ее в участки кожи, пораженные «апельсиновой коркой». Затем оберните эти участки целлофановой пленкой и оставьте на 10 минут. Для усиления эффекта используйте в конце процедуры массажер. Через 15 -20 минут снимите пленку и примите прохладный душ. Для достижения хороших результатов, это обертывание нужно делать 2 раза в неделю.

Кофе можно заменить специальными водорослями, например, фукусом или ламинарией, а также грязями или голубой глиной. Принцип тот же, только процедура обертывания длится около часа.

Еще одно хорошее и недорогое средство – морская соль, а точнее пятнадцатиминутные ванны с морской солью. Вам понадобится около 400 гр соли на одну процедуру. Температура воды должна быть около 37 градусов. Принимайте такие ванны приблизительно по 10 – 15 минут через один день.

Также морская соль используется в качестве скраба. Натирайте ее зоны с целлюлитом в течение 10 минут. Процедуру лучше проводить после принятия горячего душа.

Конечно, целлюлит никого не красит и часто является причиной комплексов и плохого настроения многих женщин. Радует то, что борьба с целлюлитом может быть очень эффективна не только в салонах красоты, но и совершенно бесплатно в домашних условиях.