Table of Contents
Согласно легенде тибетская гимнастика, являющаяся по своей сути совокупностью упражнений психофизического характера, дарует людям вечную молодость и здоровье. Однако дабы избежать разочарований стоит предостеречь людей, возлагающих на гимнастику тибетских монахов неоправданные надежды на бессмертие. До тех пор пока не найден Святой Грааль, вечная жизнь, как и вечная молодость, так и останутся еще одной несбыточной мечтой человечества.
Это стоит прочитать
- Как накачать спину: советы и комплекс упражнений
- Массажёр для спины – это профилактика нарушений позвоночника
- Сыпь на спине: советы по лечению
- Оздоровительная гимнастика — поддержание стройности и тонуса
- Гимнастика на мяче — несложные упражнения и гарантированный успех
- Гимнастика для лица от морщин для юных девушек и дам в возрасте
- Как подрасти самостоятельно: упражнения для увеличения роста в домашних условиях
- Профилактика плоскостопия у взрослых и детей: упражнения для профилактики плоскостопия
- Как лечить плоскостопие в домашних условиях: упражнения и массаж при плоскостопии
- Простые и самые эффективные упражнения для пресса в домашних условиях
- Эффективные домашние упражнения для похудения: фото и видео
- Упражнения от сутулости: исправление сутулости в домашних условиях
- Как избавиться от темных кругов под глазами: способы и средства
- С чего и как начать худеть правильно
Тибетская гимнастика
Впрочем, о пользе гимнастики тибетских лам говорит ее благотворное воздействие на энергетическое тело человека. И хотя внешне комплекс тибетских упражнений ничем не отличается от обычной физической гимнастики, по эффективности влияния на организм в традиционных занятиях спортом ничего подобного не встречается.
Своей популярности гимнастика тибетских монахов должна быть благодарна выходу в свет в 1938 году книги Питера Кэдлера «Око возрождения». В ней рассказывается про методику, построенную на буддистской философии, которая нашла в то время немало приверженцев и последователей. Не утратила она своей популярности и в наши дни. Чудотворный комплекс состоит из пяти определенных упражнений (ритуалов), каждый из которых руководит тем или иным энергетическим состоянием. На сайте http://ramayoga.ru/ есть все для йоги и тибетской гимнастики.
Как учат ламы, тело человека состоит из 19-ти энергетических центров, называемых вихрями. Основными являются семь из них, а остальные двенадцать – второстепенными. Все вместе они составляют мощный сгусток энергии. У здорового человека вихри вращаются быстро, в результате чего все системы организма работают слаженно. Если какой-то из вихрей теряет свои силы, человек начинает болеть. Для того чтобы возобновить здоровье и молодость тела проще всего наладить работоспособность его энергетических центров.
Тибетская гимнастика разработана таким образом, чтобы во время тренировки физического тела человека, оказывалось позитивное влияние и на его энергетику. У женщин популярностью пользуется тибетская гимнастика для лица, при выполнении которой главным условием является позитивный настрой. Древняя восточная культура была намного больше осведомлена о процессах, которые происходят в энергетическом теле, чем современная нетрадиционная и традиционная медицина.
Общеукрепляющее влияние физических нагрузок всегда связывали с процессами на уровне энергетического тела. А так как процессы в физическом теле напрямую связаны с состоянием энергетического тела человека, то и все болезни и нарушения в здоровье связаны с проблемами энергетического плана, и наоборот.
Цель тибетской гимнастики – исправить нарушения в функционировании энергетического тела, вследствие чего оздоровится физическое тело. Существует ряд правил, которым необходимо следовать при занятиях тибетской гимнастикой.
В первую очередь, заниматься гимнастикой нужно на пустой желудок, но при этом нет ограничении во времени. Нигде не сказано, что занятия должны выполняться строго утром, днем или перед сном. Однако для тех людей, которые ощущают подъем и спад внутренней энергетики, вечерние занятия лучше отменить.
Во-вторых, любые закаливающие процедуры, будь то обливание или обтирание холодной водой, после выполнения комплекса упражнений противопоказаны. Лучше отдать предпочтение обычному теплому душу.
В-третьих, упражнения следует выполнять в порядке очередности при троекратном повторении каждого. Система такова, что каждую неделю необходимо добавлять по 2 выполнения упражнения до тех пор, пока количество не дойдет до 21 раза.
С помощью специальных техник и упражнений, по мнению восточных мудрецов, можно достичь долголетия в радости и здоровье. А для этого, прежде всего, необходимо научиться расслабляться, «очищать» душу и разум от ощущения рутинности, тревожности, апатии и т.д.
Вполне возможно, что поначалу тибетская гимнастика может показаться абсурдной и наделенной мистическим смыслом. Однако тибетские ламы уверены, именно так человеку приходит исцеляющая сила энергии неба и земли. Восстановив свои энергетические силы, очиститься не только разум, но и тело, которое надолго останется здоровым и молодым.
