Table of Contents
Причины возникновения неприятных ощущений в области спины и шеи можно перечислять до бесконечности. Практически любое наше действие связано с нагрузкой на позвоночник. Боли могут возникнуть после спортивных нагрузок, сидения в офисе, управления автомобилем или при малоподвижном образе жизни.
Это стоит прочитать
- Как накачать спину: советы и комплекс упражнений
- Сыпь на спине: советы по лечению
- Оздоровительная гимнастика — поддержание стройности и тонуса
- Гимнастика на мяче — несложные упражнения и гарантированный успех
- Тибетская гимнастика — буддистская философия в действии
- Гимнастика для лица от морщин для юных девушек и дам в возрасте
- Как подрасти самостоятельно: упражнения для увеличения роста в домашних условиях
- Профилактика плоскостопия у взрослых и детей: упражнения для профилактики плоскостопия
- Как лечить плоскостопие в домашних условиях: упражнения и массаж при плоскостопии
- Простые и самые эффективные упражнения для пресса в домашних условиях
- Эффективные домашние упражнения для похудения: фото и видео
- Упражнения от сутулости: исправление сутулости в домашних условиях
- Как избавиться от темных кругов под глазами: способы и средства
- С чего и как начать худеть правильно
Массажёр для спины
Все осведомлены, что наш позвоночник нуждается в постоянной разгрузке. Желательно два, три раза в год проходить курс профессионального массажа, регулярно делать специальную гимнастику для позвоночника, которая поддерживает мышцы спины в тонусе, следить за своим весом, менять неудобные стулья на комфортные кресла и так далее. Но при сумасшедшем ритме нашей жизни нам не всегда удаётся следовать этим правилам! Массажёр для спины и шеи станет для вас самым лучшим и эффективным помощником в домашних условиях. Вы потратите не более пяти минут три раза в неделю.
Стоит отметить, что массажёр для спины может быть полезным не при всех заболеваниях и не каждому подойдёт. Основные причины:
- Избыточный вес. Он может вызвать сильный дискомфорт, так как действие прибора происходит под давлением вашего тела;
- Возрастные ограничения. Не рекомендуют использовать устройство лицам от 15 и до 65 лет;
- Беременность. Не рекомендуют использовать массажёр для спины женщинам в этот период;
- Обострения и хронические заболевания. Желательно дождаться окончания обострений имеющихся заболеваний, так как дополнительное воздействие устройства на организм может вызвать усиление боли.
Также не рекомендуют использовать массажёры для спины и шеи при следующих заболеваниях:
- травма позвоночника;
- остеопороз;
- опухоли позвоночника и спинного мозга;
- хронические заболевания внутренних органов;
- смещения позвонков;
- сколиоз 3-4степени;
- кишечные колики, приступы желчно-каменной болезни, почечные колики;
- инфекционные процессы в суставах и позвоночнике (болезнь Бехтерева , остеомиелит позвоночника, туберкулезный спондилит).
Только если вы не страдаете ни одним из указанных заболеваний можно приобретать массажеры для спины и шеи. Важным преимуществом правильного использования массажёра является его полная безопасность, простота в применении и возможность создания индивидуального курса. Использование устройства способствует не только профилактике болей в спине, но и общему оздоровлению организма.
Массажёр для спины очень простой в использовании. Необходимо положить его на твёрдую ровную поверхность и сесть к нему спиной так, чтобы маленькие выпуклости вплотную подступились к крестцовому отделу позвоночника. Потом медленно опуститься и найти такое положение, которое будет наиболее комфортным при контакте с устройством. Для достижения результата желательно оставаться в таком положении от 3 до 15 минут. Со временем вы самостоятельно будете определять длительность и периодичность использования массажёра.
При длительных поездках за рулём автомобиля спина подвергается сильным нагрузкам, которые могут привести к дискомфорту и болям в пояснице. В этом случае стоит обратить внимание на автомобильный массажёр для спины. Он снимает усталость и улучшает обмен веществ в области поясницы. Благодаря данному устройству Вы можете получить массаж спины, не выходя из автомобиля. Массажные подушки для авто могут оказывать механическое и тепловое воздействие на спину.
Видео о способах снятия боли и напряжения в спине
В результате такого воздействия чувствуется облегчение в поясничной области, ощущается прилив энергии и сил. Автолюбителям достаточно включать массажёр для спины на 15 – 30 минут. Профессиональные водители, которые много времени проводят за рулем автомобиля, оценят эффект автомобильного массажёра для спины с подогревом. Вы хотите иметь красивую осанку, жить полноценной жизнью, не ощущать боли и усталости? Выбор всегда остаётся за вами!
