Многие слышали о чудодейственном эффекте специй для похудения нашего организма. Но не многие знают, как же их правильно принимать, чтобы улучшить эффект.
Для начала отметим, что правильно употреблять для похудения именно свежие специи и только натуральные. Не допускается применение химических, разбавленных веществ, при этом содержащих в упаковке еще сладость и соль.
Очень популярны для похудения добавленные в пищу тмин, куркума, имбирь, шалфей, гвоздика и перец и чили. Но это не весь перечень, их множество. Если у вас нет непереносимости ингредиента, то в умеренном употреблении специи будут только полезны.
Лучший способ применения, который я могу сегодня рекомендовать для похудения – это чай со специями. Невероятно вкусное сочетание чайного напитка и разный ароматных приправ. Кроме того, советуем не только этот способ, но и молоко.
Учтите, что часть специй будет терять свои полезные качества при тепловом воздействии воды. В таком случае можно добавить их в стакан кефира. Не стоит пить такие напитки 3-5 раз в день, вполне будет достаточно одного. Специи помогают в борьбе с лишним весов в комплексе с правильным рационом, а также физическими нагрузками.
