Статистика, которая основывается на проведённых социальных опросах, поражает, что 80% людей в мире страдают неврозом, повышенной тревожностью и имеют большое количество страхов. К сожалению, наша современная повседневная жизнь подразумевает постоянную спешку, дедлайны, беспокойства о важном и не очень. Перечисленные факторы чаще всего являются провокаторами нервозов и страхов. Прочитав статью ниже, вы подробнее узнаете о том, как преодолеть страхи и справиться с неврозом, а перейдя по ссылке «нет страхам» вы получите поддержку в борьбе с этими проблемами.
Прежде, чем перейти к решению проблемы, стоит подробнее рассказать о том, что представляет собой такая проблема как невроз, каковы его особенности и последствия.
Что представляет собой невроз?
Невроз представляет собой нарушения аппарата, отвечающего за нашу психику и несёт негативные последствия психогенного и стрессогенного характера. Если у человека возникает невроз, то это может стать провокатором не события, а самого отношения к этому событию. Например, это часто выражается в таких сферах нашей жизни как:
- Проблемы социального и экономического характера, которые вызывают чувство безысходности;
- Напряжение психологического характера, который человек испытывает на протяжении длительного времени;
- Требовательность к себе вместе с завышенными ожиданиями, которые провоцируют разочарование и недовольство своими успехами. Человек остро реагирует на свои провалы.
Вместе с этим, человек испытывает ряд и физиологических симптомов, которые вызывают у человека дискомфорт и неприятные ощущения. Многие клиенты, которые обращаются к психологу с тревожностью и неврозом отмечают такие симптомы как боли в сердце, признаки тахикардии, частые панические атаки и другие.
Рассмотрим более детально те советы, которые помогут бороться с неврозом и страхами, которые чаще всего проявляются в панических атаках и тревожности.
Какие советы помогут побороть неврозы и страхи?
- Поход к психологу или обращение в центр психологической помощи;
- Правильный режим отдыха и работы, сбалансированное питание;
- Занятия спортом;
- Приём витаминов.
