Table of Contents
Сохранение женского здоровье – актуальная современная проблема. Из-за плохой экологии, постоянных стрессов, нездорового образа жизни повышаются риски развития серьезных заболеваний. Многие женщины сталкиваются с проблемами при планировании беременности, при вынашивании ребенка, растет процент онкологических заболеваний, среди которых далеко не последнее место занимают рак матки или груди.
Врач-гинеколог дает советы, как сохранить женское здоровье и каких правил следует придерживаться, чтобы снизить риски развития опасных заболеваний.
Регулярный осмотр гинеколога
Осмотр гинеколога минимум 2 раза в год – это непреложное правило, которому должна следовать каждая женщина. Даже если у вас нет никаких жалоб, вам нужно регулярно посещать клинику гинекологии. Врач проведет осмотр, возьмет анализы, в случае каких-либо проблем назначит дополнительные обследования.
Многие заболевания протекают на первых стадиях бессимптомно, однако регулярные визиты к врачу поможет выявить проблему и своевременно принять меры.
В обязательном порядке посещайте врача, если вы испытываете какие-либо недомогания или проблемы. Внеплановый визит к гинекологу необходим в следующих случаях:
- боли в области поясницы или внизу живота;
- изменений цвета и консистенции выделений;
- нарушение менструального цикла;
- зуд и неприятные ощущения в области влагалища;
- начало менопаузы.
Отдельно стоит отметить период беременности. Лучше всего обращаться к врачу на этапе планирования. Если вы этого не сделали, записывайтесь к гинекологу сразу же, как поймете, что скоро станете мамой.
Безопасный секс
Даже если вы уверены в своем партнере, используйте средства предохранения. Контрацептивны помогут избежать незапланированной беременности и снизить риски заболевания инфекциями, передающимися половым путем.
Делайте прививки
Женщинам рекомендуется сделать прививку от гепатита, а также от вируса папилломы человека, который нередко становится причиной развития рака шейки матки. Прививку от гепатита начинают делать с детского возраста и повторяют каждые 10 лет. Прививку от вируса папилломы человека рекомендуется делать девочкам до начала половой жизни. Оптимальный возраст для вакцинации – 10-14 лет.
Тщательно соблюдайте интимную гигиену и правильно подбирайте средства
Правильная интимная гигиена – важнейшее условие, позволяющее сохранить женское здоровье. Приучайте девочек к ежедневным гигиеническим процедурам, начиная с самого раннего возраста.
Что касается гигиенических средств, сейчас в продаже можно найти разные гели, салфетки, мыло и т.д. Далеко не все разрекламированные средства безопасны. Некоторые из них раздражают слизистую влагалища и нарушают естественную микрофлору. Лучше всего перед применением нового средства посоветоваться с вашим гинекологом.
Следите за выделениями
Изменение цвета, запаха, консистенции выделений может говорить о наличие заболевания. В обязательном порядке обращайтесь к врачу, если появились желтые или зеленоватые выделения, пенистые, кровянистые, творожистые. Такое нарушение может быть симптомом инфекционного заболевания.
Не занимайтесь самолечением
К сожалению, далеко не все женщины при тревожных симптомах незамедлительно обращаются к врачу. Нередки ситуации, когда люди занимаются самолечением, слушая советы подруг или подбирая «схему лечения» в интернете. В большинстве случаев такое самолечение приводит к усугублению проблемы. Не забывайте, что каждый организм уникален, то, что помогло вашей подруге, может нанести вам вред. Только врач может выписать лекарство и дополнительные процедуры. При наличии любых тревожных симптомов незамедлительно записывайтесь на прием к врачу. Гинеколог проведет обследование, выявит причину недомогания и подберет подходящие терапевтические меры.
Ведите здоровый образ жизни
Еще один важный фактор – здоровый образ жизни. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания, контролируйте свой вес. При избыточном и при недостаточном весе нередко развиваются нарушения менструального цикла, что, в свою очередь, приводит к проблемам зачатия и вынашивания.
Важно соблюдать режим дня. Недосып и хроническая усталость снижают иммунитет, организм становится уязвимым к вирусам и бактериям.
Обязательно занимайтесь спортом, больше двигайтесь, гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде. Здоровая активность позволяет поддерживать тонус организма, что положительным образом скажется и на женском здоровье.
