Содержание
Мамы часто рассказывают дочерям о половом воспитании, изменениях, которые происходят в женском организме по мере взросления. Но вопрос о правильной интимной гигиене часто опускается, поэтому во взрослой жизни многие девушки и женщины соблюдают ошибки. Узнать все правила интимной гигиены, прочитать рекомендации гинекологов вы можете на сайте.
Что нельзя делать при интимной гигиене
Многие женщины считают, что область половых органов нужно мыть так же тщательно, как и другие части тела. Для очищения вульвы достаточно подмываться снаружи легкими движениями. Влагалище очищается самостоятельно, поэтому не нужно вводить внутрь моющие средства.
Самые распространенные ошибки:
- Частое спринцевание, вагинальный душ. Во время этих процедур вымывается полезная микрофлора, нарушаются защитные функции влагалища. В результате активно размножаются патогенные микроорганизмы, развиваются воспалительные процессы.
- Использовать для интимной гигиены мочалки. При чрезмерном трении образуются микротрещины, через которые проникают патогены.
- Постоянное использование ежедневных прокладок. Гинекологи считают, что ежедневки необходимы только за несколько дней до и в течение нескольких дней после месячных. При использовании ежедневных прокладок менять их нужно раз в 4 часа. Лучше выбирать прокладки без ароматизаторов, чтобы не вызвать аллергию.
- Для туалета половых органов использовать обычные гели, мыло. В интимной зоне кислая среда, это необходимо, чтобы защитить влагалище от проникновения болезнетворных бактерий. Обычные гели и мыло имеют щелочную среду, если мыть ими половые органы, нарушится баланс влагалищной микрофлоры.
Как правильно проводить интимную гигиену — рекомендации гинеколога
Подмываться нужно минимум дважды в день, желательно после каждого посещения туалета, секса, при смене прокладок и тампонов. Если принять душ не получается, можно использовать специальные влажные салфетки для интимной гигиены, но это экстренная мера, а не полноценная замена интимному душу.
Основные правила интимной гигиены:
- Для туалета половых органов использовать только специальные средства для интимной гигиены. Лучше выбирать гели и муссы, которые содержат молочную кислоту, экстракт ромашки, алоэ.
- Не использовать мочалки для мытья половых органов.
- Струю душа направлять от влагалища к анусу, чтобы не занести бактерии в интимную зону.
- Делать спринцевания, использовать антисептики и антибактериальные средства только по назначению врача.
- Для половых органов должно быть отдельное полотенце.
- Менять ежедневные и гигиенические прокладки, тампоны раз в 4 часа.
- Не выдавливать прыщики в интимной зоне. Высыпания нужно обработать антисептиком, если раздражение долго не проходит, обратиться к врачу.
- На интимные части тела, половые губы нельзя наносить лосьоны и крема для тела. Кожа в этой области не нуждается в специальном увлажнении. Если беспокоит сухость, нужно выбрать гель для интимной гигиены с увлажняющими компонентами.
На состояние влагалищной микрофлоры во многом влияет питание. При чрезмерном употреблении мучного и сладкого, алкоголя нарушается баланс. Основа рациона — фрукты, овощи, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб. Обязательно нужно соблюдать питьевой режим, выпивать в день 1,5-2 л чистой воды. При недостатки воды происходит задержка мочеиспускания, моча редко выводится из организма, в ней начинают размножаться бактерии.
Для сохранения женского здоровья нельзя находиться в мокром купальнике, терпеть, если хочется в туалет. Лучше отказаться от стрингов и нижнего белья из синтетических материалов, особенно при раздражении влагалища или во время лечения инфекционных гинекологических заболеваний. Не стоит заниматься самолечением при цистите и молочнице, своевременное обращение к врачу поможет избежать развития осложнений.
