Содержание
Какие витамины жизненно необходимы человеку? Среди таковых ценных для здоровья людей веществ особняком стоят витамины D-группы. Если обнаруживается их нехватка, то человек может испытывать колоссальный дискомфорт. Его жизни угрожает настоящая опасность. Причем около 80% российских людей сталкиваются с такой проблемой, а на Крайнем Севере все 100% жителей страдают от дефицита важного вещества.
Насколько серьезна проблема?
Чем же обусловлена нехватка важного компонента в организме человека? Обычно дефицит данного витамина испытывают люди, которые:
- неправильно питаются и отказывают от молочной продукции, жирных сортов рыбы, злаков;
- проживают в регионах, где воздух сильно загрязнен и наблюдается смог;
- постоянно находятся в помещениях, куда солнечные лучи практически не проникают.
Поскольку большая часть витамин D вырабатывается под воздействием солнца, люди, проживающие в северных широтах и в областях, где действует полярная зима, чаще всего сталкиваются с дефицитом такого компонента. На основании этого врач может назначить лечение путем приема колекальциферола в виде лекарства или биодобавки к пище https://ozon.ru/context/detail/id/771825843, чтобы восстановить баланс нужного витамина в организме человека. Летом же стоит носить больше открытой одежды, принимать солнечные ванны и отказаться от использования солнцезащитных кремов с высокими показателями защиты. Если предпринимать в жару другие меры безопасности, то под ультрафиолетовыми лучами вы не сгорите, но сможете восполнить запасы ценного вещества. Зимой же некоторые люди в качестве профилактики предпочитают посещать солярий.
Симптомы, которые указывают на дефицит витамина D
Но как понять, что ценного вещества в вашем организме не достает? Конечно, оптимально проходить проверку у терапевта и сдавать соответствующие анализы, которые позволят точно узнать количество витамина D в крови. Но существует ряд симптомов, что явно указывают на недостаточность ценного компонента в организме человека.
Если показатели колекальциферола падают, то неприятные признаки начинают проявляться постепенно. Нередко они маскируются под обычное переутомление или другие болезни. Чаще всего такое состояние человек не считает опасным или как минимум — серьезным. Но это не так! При этом представители младшего поколения тоже могут столкнуться с таким недугом. Как же быть? Особенно необходимо принимать витамин D3 детям, во время учебного года https://ozon.ru/product/vitamin-d3-dlya-detey-400-iu-california-gold-nutrition-300-portsiy-rastvor-10-ml-preparat-610848700/, чтобы чувствовать себя бодрыми и энергичными.
Чаще всего первые неприятные симптомы проявляются в виде обыкновенной усталости. Также человек может отмечать:
- плохую переносимость физических нагрузок;
- проблемы со сном;
- повышенную раздражительность и нервозность;
- снижение сил;
- вялость.
Многим становится трудно работать. Нередко серьезно ухудшается память. Новая информация воспринимается с затруднением. Часто у людей, которые столкнулись с подобной проблемой, возникают проблемы с засыпанием. Нередко они просыпаются посреди ночи и больше не могут сомкнуть глаз. В результате целый день они проводят в измученном состоянии.
В не самую лучшую сторону меняется и их внешний вид. Сейчас оригинальную продукцию бренда California Gold Nutrition можно заказать на крупнейшем маркетплейсе OZON с дополнительным промокодом на скидку 5% CALIFORNIA https://ozon.ru/seller/bestfit-23275/brand/california-gold-nutrition-100176807/, чтобы действительно изменить свое здоровье и улучшить самочувствие. Качественная добавка улучшит цвет кожи, восстановит красоту ногтей и локонов. Но самое главное — такие средства позволяют вернуть привычный активный образ жизни и радоваться каждому дню!
