Table of Contents
Бесплатные диеты против возраста
Специально для наших читателей мы публикуем бесплатные диеты, которые помогут вам подобрать диету, подходящую именно вам.
Кто из нас не мечтает, не просто похудеть, но и оставаться молодым и здоровым как можно дольше. Для сохранения молодости придуманы различные способы. Это и кремы, и маски, пластические операции и специальные массажи. Это все неплохо, но при этом необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Ведь невозможно оставаться молодым и красивым, ведя разгульный образ жизни, питаясь, чем попало, постоянно невысыпаясь.… Вряд ли следы такого поведения удастся замазать даже самым дорогим и эффективным кремом.
Если вы всерьез решили замедлить процесс старения и даже омолодиться, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество, следует начать с антивозрастной диеты, употребляя в пищу такие продукты, которые помогают улучшить состояние здоровья, предотвратить развитие многих заболеваний. Суть такой диеты в снижении суточной калорийности приблизительно на 30%. Помимо этого диета обогащена содержанием антиоксидантов, витаминов, минералов, которые способствуют поддержанию работы всех функций организма в оптимальном режиме.
Диета бесплатно
Антивозрастная диета бесплатно познакомит вас с перечнем продуктов, потребление которых эффективно замедляет процессы старения.
Одним из самых важных в замедлении процессов старения безусловно являются аминокислоты, например Омега -3,которые защищают оболочку клеток, предотвращая их разрушение. Это продлевает жизнь клетки, а тем самым увеличивает срок жизни всего организма. Аминокислоты Омега-3 содержатся в жирных сортах рыбы, таких как лосось, форель, скумбрия, сардины и другие. Если вы не особа часто употребляете рыбу, можно принимать рыбий жир в капсулах, либо есть грецкие орехи, тыквенные семечки, бобы сои. Они также содержат Омега-3.
Диета для похудения
Любая диета для похудения имеет целью сбросить вес. Но не всякая диета заботится о продлении жизни. Антивозрастную диету можно применять не только пожилым людям. Она хороша для людей любого возраста.
Очень важным элементом в такой диете является оливковое масло, которое следует добавлять в салаты, каши, супы. Оливковое масло способствует снижению холестерина в крови, улучшает память, защищает сердце и сосуды. Его нужно обязательно включать в ежедневный рацион тем, кто хочет долгие годы сохранять молодость, красоту и здоровье. Дело в том, что в оливках содержатся мононенасыщенные жиры, витамин Е, отвечающий за красоту кожи и волос.
- Читать далее:
- 1
- 2
- 3
