Table of Contents
Диета балерин, отзывы
Балерины должны всегда быть в форме. Они не могут допустить появления лишнего веса, в противном случае это сразу же отразится на их карьере. Поэтому многие балерины вынуждены время от времени прибегать к различным диетам, чтобы привести организм в идеальное состояние.
Диетологами была разработана специальная диета для балерин. Этой диеты могут придерживаться не только балерины, но и все те, кто хочет привести свой внешний вид в порядок, надолго сохранить свою стройность и легкость. Диета балерин особенно эффективна, если в ходе похудения вы будете постоянно испытывать физические нагрузки и выполнять разнообразные спортивные упражнения. Именно в сочетании со спортивными тренировками диета балерин даёт великолепные результаты. Придерживаться диеты необходимо в течение 5-7 дней.
Принципы питания балерин
Придерживаться диеты следует не только на протяжении одной недели, но и следовать общим указаниям в обычной жизни. Старайтесь избегать перееданий. Всегда лучше разделить порцию на несколько частей и съесть ее в два-три приема. Лариса Гузеева тоже придерживается подобного принципа питания – маленькими порциями. Старайтесь не смешивать за один прием пищи разные белковые продукты. Например, мясо и творог.
В обед лучше питаться свежесваренным овощным супчиком, не смешивая его ни с какими другими продуктами питания. Все молочные и молочнокислые продукты должны быть обезжиренными. Из рациона следует исключить соль, как в бессолевой диете. Вместо соли можно использовать различные неострые приправы и соевый соус. В день следует выпивать до 2 литров минеральной воды без газа. При этом не запивайте водой еду. Лучше выпить стакан воды за полчаса до еды и через час после нее.
Примерное меню диеты балерин
Завтрак: 150 г обезжиренного творога и 1 стакан теплого кефира или молока с нулевым процентом жирности
Обед: легкий овощной суп с куриным мясом
Полдник: апельсин, яблоко или грейпфрут
Ужин: 1 стакан теплого молока с медом. Молоко лучше выпить за 2-3 часа до сна.
Очень интересная тема сегодняшнего дня — автоматизация зданий. На российском рынке подобные работы выполняет множество компаний, одна из них элевел-Делюкс.
