Как научить ребенка кататься на роликах

Существует ряд простых правил, которые помогут родителям научить ребят кататься.

Хорошо, если перед этим мама или папа освоят ролики самостоятельно и своим примером продемонстрируют элементарную технику катания.

В принципе, ролики не сложнее лыж или коньков, но для их покорения понадобится запастись терпением и иметь хорошую физическую подготовку.

Набор для катания на роликах

Кроме роликов, ребятам и их родителям будут нужны:

1. Защитная амуниция. Комплект щитков, наколенников и перчаток, которые предохраняют от травм при неизбежных падениях.
2. Место для занятий. Подойдет небольшая площадка во дворе, покрытая асфальтом, без ям, свободная от скамеек или деревьев.
3. Одежда. Джинсы из крепкой ткани, рубашка с длинными рукавами. Щитки и наколенники надеваются сверху одежды.

Как правильно стоять

Для отработки стойки делают следующее упражнение:

1. Надев ролики, ставят ноги на расстоянии ширины плеч. При этом левую ногу немного выдвигают вперед.
2. Колени находятся полусогнутой позиции.
3. Далее необходимо аккуратно раскачиваться в стороны, удерживая равновесие.
4. После того, как получилось удержаться на ногах, можно пробовать переносить вес на одну ногу, приподнимая вторую.

Как подниматься после падения

После падения нужно вставать, соблюдая такую последовательность действий:

1. Сначала ставиться одна нога на асфальт.
2. При этом опираются руками, выдвинутыми вперед.
3. Вторая нога подтягивается к первой и ставится по возможности перпендикулярно.
4. После этого выпрямляется тело, и вес переносится с рук на ноги.

Как правильно двигаться

Для отработки движений нужно:

1. Свести ноги так, чтобы пятки приблизились одна к другой, а носки разошлись.
2. При этом тело необходимо наклонить вперед, что обеспечит поступательное движение.
3. Далее, перенеся вес тела, например, на правую ногу, левой ногой шагают вперед. И так далее — в той же последовательности.

Как тормозить на роликах

Существует два способа затормозить:

1. Сгибается левая нога, а правая выпрямляется вперед. При этом вес переносится на правую ногу. После чего правый ролик аккуратно приподнимают вверх, пока он не начнет тормозить.
2. Ролики сводят вместе передними частями, но не дают сойтись полностью, напрягая мускулатуры ног. В это время тело нужно держать прямо.

Как правильно поворачивать

Для левого поворота нужно выдвинуть правый ролик (и наоборот) вперед и поворачивать внутрь под небольшим углом, который задаст окружность поворота.