Ученые установили лучшее время для секса. Оно вас удивит автор Игорь Сокол Август 10, 2017 Наука и жизнь сон, секс, подъем, кардио, кардио-упражнения, время сна, лучшее время для сна, сколько надо спать
Самое лучшее время для секса — в 7:30 утра. Это примерно через 45 минут после пробуждения. Таковы данные нового исследования, опубликованного в Forza Supplements.
Согласно исследованию, после ночного сна люди полны энергии и у мужчин и женщин в это время большей выносливости. Кроме того, выделение вызванных сексом эндорфинов снижает уровень артериального давления и стресса и побуждает чувствовать себя весь день радостным и оптимистичным.
При этом идеальное время для бега, как утверждают исследователи, до 7 утра. Кардио-упражнения до завтрака приводят к небольшому увеличению количества сжигаемого жира.
Самую сложную работу лучше выполнять примерно через три часа после того, как вы проснулись — это около 9.45 утра. А вот через час уровень стресса уже достигает максимума, особенно в начале недели, и поэтому в районе в 10.45 утра, после того, как сделаны самые важные дела, время сделать небольшой перерыв.
Лучшее время для алкоголя — 6:10 вечера — за четыре часа до того, как отправиться спать, чтобы максимально увеличить время переработки спирта и восстановления печени. Идеальным для сна является 22.10.
Итак, идеальный распорядок дня по утверждению авторов исследования выглядит следующим образом:
6.45 — Подъем
7.00 — Пробежка
7.15 — Завтрак
7.30 — Секс
9.45 — Работа
10.45 — Расслабьтесь
12.15 — Обед
15.30 — Следите за тем, чтобы чего-нибудь не съесть
18:00 — ужин
18.10 — Время вина
18:30 — Занятия с весом
22.10 — Кровать
