Содержание
Когда изо всех сил вы пытаетесь контролировать свою жизнь, потому что в ней слишком много обязанностей, а вместе с ними хаос и беспорядок, введение ритуалов в план дня может вам помочь. Большинство вы уже сами неосознанно используете. Варка и питьё кофе, чтение в ванне или короткая молитва в церкви — это всего лишь наши ритуалы.
Влияние ритуалов на человека
Ритуалы дают чувство защищенности и принятия себя, вносят мир и порядок. Зигмунд Фрейд открыл, что ритуалы, в том числе религиозные, являются хорошим способом укрепления нашей психики. Это связано с тем, что человек, действуя в упорядоченной реальности, сохраняет душевные силы, которые в дальнейшем он может использовать в сложных ситуациях. Он контролирует реальность, а не реальность контролирует его.
Существуют долгосрочные ритуалы. Чтобы правильно построить отношения со своими финансами, люди рисуют денежную девятку на запястье или же ежемесячно сжигают чеки.
Теория о целительной силе ритуалов была разработана Карлом Густавом Юнгом. По его словам, ритуалы трансформируют жизненную энергию, либидо, в духовную энергию. Они дают нам представление о смысле жизни. Психиатр также заявил, что они помогают справляться с задачами, которые мы подсознательно оцениваем, как подавляющие наши силы. Такую функцию выполняет, например, официальная закладка краеугольного камня больших зданий или «крещение» спущенного на воду корабля.
Утренние ритуалы
В зависимости от количества людей, вовлеченных в определенные действия, и типа уз, которые их связывают, ритуалы могут быть сгруппированы на личные, семейные, а также на создание сообщества и порядка.
Проведение ритуалов стоит начинать с личных. Их проще всего практиковать, потому что вам не нужно никого убеждать делать их. Давайте решим для себя, какие ритуалы принесут нам наибольшую пользу, и мы несем за них ответственность.
Ритуалы в начале дня очень важны — они решают, вступите ли вы в новый день добровольно, с энергией и доверием или с неохотой и страхом. Идея, какой ритуал применить утром, зависит от вашей креативности и потребностей.
Вот некоторые из ритуалов, которые начинают ваш день:
- гимнастика на растяжку с приятной музыкой и открытым окном, прогулка в лес или парк,
- ежедневная молитва, во время которой зажигаем свечи,
- ванна на несколько минут,
- прогулка до пекарни или фруктового магазина, которую мы едим на завтрак.
Это лишь некоторые из множества способов начать свой день здоровым. Дисциплина важна в практике ритуалов. Когда будет холодно и вам не захочется выходить утром на прогулку или вы предпочтете поспать подольше, чем практиковать ритуал. Но если вы преодолеете первое сопротивление, то сразу почувствуете преимущества прогулки или углубленной молитвы. Это даст вам дополнительное чувство контроля не только над собственной жизнью, но и над собой, что не менее важно.
Ритуалы в действии
Ритуалы можно продолжить по дороге на работу. Если вы пользуетесь общественным транспортом, это время можно посвятить мудрому чтению. Когда вы едете в машине или гуляете, вы можете сосредоточиться на прослушивании аудиокниги или хорошей музыки. Это замечательный ритуал произнесения молитвы об успехе в работе и за людей, с которыми вы контактируете днём.
Ритуалы можно использовать и во время работы. Когда вы устали, вы можете открыть окно и глубоко вздохнуть. Проведите обеденный перерыв в одиночестве в ближайшей церкви или на скамейке в парке. Всегда держите под рукой компакт-диск с любимой музыкой и приходите в норму, когда попадаете в стрессовую ситуацию. Выполнив чрезвычайно сложные задания, вознаградите себя стаканом более качественного чая или домашней лепешкой.
Также важно, как вы заканчиваете свою работу. Это хороший ритуал — тщательно убрать свой стол, подготовив его к завтрашней работе. Вы можете приятно, непринужденно поболтать с одним из ваших коллег, освежиться в ванной, улучшив одежду, а для женщин макияж.
Личные и совместные ритуалы
Ритуалы в конце дня так же важны, как и в начале. В значительной степени это зависит от того, хорошо или плохо проходит ваш день, и в каком настроении просыпаетесь утром. Здесь стоит ввести ритуалы, связанные с приготовлением обеда, омовением и молитвой. Каждый из этих ритуалов может обладать личной чертой. Они также могут включать в себя людей, с которыми общаетесь.
День и вечер — идеальное время для перехода от личных ритуалов к семейным и общественным. Это может быть ежедневный ужин вместе с молитвой и благодарностью в конце дня, совместная спортивная деятельность — регулярный поход в бассейн или велосипед — в соответствии с вашими предпочтениями и, наконец, вечерняя молитва или близость в браке.
Семейные и общинные ритуалы вносят ясность в межличностные отношения. Зная, что вас ждет вместе сегодня, вы можете спланировать, как именно проведёте это время, какие вопросы будете обсуждать, на чем сосредоточитесь в это время. Ритуалы дают шанс нарастить отношения.
Вы должны знать, что ритуалы — это не магия, и они не в состоянии исцелить каждую слабость. Тем не менее, они всегда оказывают лечебное действие и помогают вести здоровый и упорядоченный образ жизни. Полное исцеление приносит таинства, которые, кстати, тоже являются ритуалами.
Источник статьи сайт Твой нумеролог https://tvojnumerolog.ru/
