Перед тем, как ввести в гипноз человека, надо предложить ему удобное место, и исключить внешние раздражители. Начинайте проговаривать текст тихим, спокойным голосом. Начинают сеанс со слов: Вы абсолютно спокойны, вы испытываете приятное расслабление, веки тяжелеют, вы погружаетесь в спокойный сон. Скажите человеку, чтобы он сосредоточился на спокойном дыхании, это отвлечет его от мыслей о гипнозе, избавит от страха. Таким образом мозг обогащается кислородом, и тело расслабляется.
Скажите, чтобы партнер сосредоточил взгляд в одной точке, освещенной светом. Если это раздражает человека, пусть закроет глаза, посмотрите, насколько спокойны его зрачки под закрытыми веками. Попросите партнера, чтобы он расслабил сначала мышцы нижних конечностей, затем – верхних, всего туловища, а за ним – и головы, лица. Не надо спешить, все требует времени и спокойствия.
Далее задача гипнотизера заключается в создании состояния динамики, все большего погружения партнера в сон. Проговаривайте текст о том, чтобы он все глубже погружался в состояние покоя. Дайте человеку пройти мысленно через гиптоническую лестницу. Пусть представит себе, что он стоит в теплом помещении, и видит лестницу, ведущую вниз. Это помогает ввести в гипноз и перейти в состояние глубокого транса. С каждым шагом низ по ступеньки он чувствует усиление состояния расслабленности.
Считайте ступени. Скажите, что их всего десять. По мере спуска остается девять, восемь, семь и т.п. Пусть представит себе, что на конце лестницы его ожидает дверь, вход в полное расслабление. Помогите партнеру визуализировать его мир, как он чувствует себя после решения проблемы, какие ощущения проживает после разрешения той или иной ситуации. Чтобы партнер смог найти выход из создавшейся ситуации, ему надо воссоздать существующее положение вещей, и затем – мир после решения поставленных задач, чтобы человек сам позволил собственному подсознания решить назревшие проблемы.
Надо понимать, что гипноз не является панацеей от всех проблем, но он помогает успокоиться и найти верное решение без эмоций. Далее помогите человеку выйти из транса. Мысленно пусть пройдет по лестнице вверх, начиная от первой ступени, и завершая последней. На счет «десять» отпустить откроет глаза и почувствует покой и облегчение. Подробно прочитать о гипнозе можно на сайте https://propanika.ru/
