Планируя беременность, каждую молодую маму охватывает ряд вопросов, как же правильно питаться, к каким советам и рекомендациям нужно прибегать при вынашивании малыша, какие действия можно совершать, а какими наоборот пренебрегать и многими другими. Однако, любой мамочке нужно консультироваться с квалифицированными и компетентными специалистами, ведь только они дадут правильные ответы на все вопросы. Как только женщина узнает о своем замечательном положении, ей сразу не терпится узнать, когда же она сможет увидеть своего малыша, сможет обнять его, потрогать за ручку и щечки.
В наше время можно сделать прогноз и рассчитать примерную дату родов, используя онлайн календарь беременности. Это сделать очень просто, стоит лишь указать последнюю дату Вашей менструации. Но не стоит забывать о том, что это лишь примерная дата, ведь малыш сам решит, когда ему появиться на свет.
Помимо этого, существует ряд определенных полезных советов для будущих мам. К ним относится:
- Соблюдение активного образа жизни. Следует помнить, что частая прогулка на улице хорошо отразится на малыше, ведь гуляя и наслаждаясь свежим воздухом, малыш лучше развивается, нежели если мама будет сидеть постоянно дома и дышать пылью.
- Соблюдение питания. Для здорового развития малыша требуются витамины, которая будущая мама получает из фруктов и овощей.
- Поддержание здорового образа жизни. Это залог здорового малыша, никаких сигарет и алкоголя, только лишь правильные и полезные привычки, которые никаким образом не навредят малышу.
- Обязательное наблюдение и консультация врача. Становясь на учет к врачу, будущая мама может наблюдать за развитием ребенка. Врач всегда даст совет и объяснит непонятные вещи.
- Следить за психоэмоциональным балансом. Частые нервные напряжения и нервные срывы негативно отражаются на самочувствии ребенка, это может вызвать угрозу прерывания беременности или же преждевременные роды.
- Занятие йогой. Занимаясь йогой молодая мама сможет тонизировать мышцы, что поможет при родах, лучше почувствовать малыша, расслабиться и восстановить эмоциональный фон.
Соблюдая такие простые правила Вы гарантируете себе и малышу легкие и безболезненные роды.
