Содержание
Лимфодренажный массаж принадлежит к физиотерапевтическим процедурам, его задача заключается в том, чтобы избавить организм от токсинов и убрать ненужную жидкость. Вывод токсинов происходит тем скорее, чем больше скорость лимфотока в теле, также это способствует накоплению полезных веществ и кислорода.
При проведении сеансов лимфодренажного массажа необходимо представлять точное местонахождение лимфатических узлов, направления тока лимфы. Основные действия в ходе процедуры – поглаживание и надавливание на кожу, при этом болевые ощущения исключены. Рекомендуется проводить лимфодренаж один раз за неделю.
Чаще всего лимфодренажный массаж назначается лицам:
- имеющим лишний вес;
- страдающим от отёков на коже;
- склонным к пониженному тургору кожи;
- у которых есть целлюлит, а вследствие этого лимфоток нарушен;
- имеющим проблемы с кровотоком в конечностях;
- с неправильным метаболизмом;
- иммунитет которых ослаблен.
Методы проведения лимфодренажного массажа
Сейчас имеется немало методов лимфодренажного массажа, но наиболее часто применяются два – ручной и аппаратный.
1. При ручном массаже по направлению лимфотока осуществляются плавные скольжения, надавливания, при этом применяются всевозможные смеси для массажа. Техника ручного массажа бывает:
- глубокой, когда затрагиваются сосуды, помогающие эффективному оттоку лимфы от органов;
- поверхностной для активного обмена во всех слоях кожи;
- внутренней, направленной на лимфоузлы.
2. Аппаратный массаж также делится на несколько видов:
- прессотерапия, когда на определённые части тела давит сжатый воздух, это полезно при избыточной массе, чтобы отрегулировать объём рук, ног; для прессотерапии нужны особый костюм и специальная техника;
- микротоковый дренаж, при котором через тело проходит импульсный ток, иногда это причиняет ощутимый дискомфорт;
- аппаратный вакуумный массаж, имеющий много общего с антицеллюлитным вакуумным массажем, когда на тело помещаются насадки для уменьшения давления.
Если сравнивать ручной и аппаратный методы, то можно заметить, что последний метод экономит время, хотя результаты после всех процедур должны получиться схожими – возрасти скорость метаболизма, что спровоцирует вывод токсинов и избытков жидкости.
Поэтапное описание лимфодренажного массажа
Для каждого пациента существуют определённые рекомендации исходя из имеющихся у него проблем. От этого зависит и продолжительность курсов, среднее количество сеансов – от 6 до 12, они проводятся через день.
Выделяется три этапа:
- Подготовительный – перед процедурой человек должен хорошо попить. Раздевшись, клиент размещается на кушетке. На кожу для уничтожения грязи наносится очищающий гель, затем в кожу втирается крем/масло. Перед аппаратным массажем не обойтись без массажа руками для разогрева кожи, потом на кожу наносится необходимый состав.
- Непосредственно сам массаж. Лимфодренажный массаж похож на классический массаж по аналогичной цели — воздействовать на лимфоузлы. Все действия должны идти параллельно лимфе к лимфоузлам, которые рядом. Всё нужно делать медленно, нежно, как бы рисуя в воздухе волны. Один сеанс длится столько, сколько требует проблемная зона, примерно 1,5-2 часа.
- На завершающем этапе с кожи следует убрать оставшийся крем, масло, а потом обработать кожу молочком или увлажняющим кремом.
Советы при лимфодренажном массаже
Специально готовиться к такому массажу нет необходимости, но желательно придерживаться нескольких правил:
- пока не закончатся сеансы, лучше не курить и не пить алкоголь;
- вечером нужно ограничить себя в пище и питье;
- идеальное время для лимфодренажа – вечером после еды.
Перед процедурой следует промыть тело под душем и пройтись по нему скрабом, это поможет всем средствам, используемым в ходе сеанса, лучше попасть в кожу.
После завершения сеанса:
- нужно полежать хотя бы 10 минут;
- попить тёплую воду;
- сделать лимфодренажное обёртывание для усиления оттока лимфы.
Мы предлагаем столы для массажа, вакуумную аппаратуру, специальные масла.
