Внутренне расслабиться и заодно телесно очиститься можно при посещении хорошей бани. Высокие температуры, большая влажность и контрастный душ выводят из организма шлаки, а из головы — все посторонние мысли. Если пойти в баню компанией, то можно еще и хорошо и весело пообщаться, что также полезно для нервной системы. Поскольку баня — не стандартная душевая, а специальное место для очищения, следует заранее позаботиться о том, чтобы иметь с собой полотенца, шапочку, личные моющие средства и напитки. Всем этим можно закупиться в магазине «Знатный банщик», а в дополнение подобрать неплохие натуральные скрабы, веники для парки, халат и еще множество других банных мелочей, а заодно изучить ассортимент того, что вообще берут с собой в баню.
Для того, чтобы впечатления от бани остались только положительными, следует сразу подготовить стопку белья и предметов. В первую очередь, в нее войдут полотенца в количестве двух и более штук. Не одно, потому что что-то понадобится для обтирания после выхода из парной и на чем-то еще нужно сесть или лечь, чтобы не устраиваться на голой полке. Также к ним можно добавить банный халат и обязательно — шапочку. Головной убор должен быть сшит из натуральных материалов, чтобы предохранить кожу от высоких температур и вместе с тем не закупорить ее, позволить «дышать».
Далее. Тапочки. Их обязательно иметь с собой при походе в общественную баню. Без них можно обойтись только при посещении домашней парилки, да и то, если там бывают только домочадцы, если же посещают и гости — без легкой обуви уже никак.
Можно позаботиться о специальном венике, купить заранее или приобрести непосредственно на входе в баню, такие услуги тоже предоставляются. Сухой или свежий — нет особой разницы. Главное, чтобы не пересушенный, другой можно отмочить в тазу.
Касательно мыла и шампуней — рекомендуется использовать средства на основе натуральных компонентов, так как во время парки из организма выводятся шлаки, раскрываются поры и кожа становится очень чувствительной. По этой же причине стоит брать также мочалки из морской губки и льняной ткани.
С собой стоит взять термосы с травяным чаем или настоем, которые восполнят потерянную в процессе распаривания жидкость. Также можно позаботиться о легкой закуске, чтобы поддержать энергообмен, ведь после бани, скорее всего, понадобиться еще добраться домой или в гости, а это потребует от тела некоторых ресурсов, получаемых из еды.
