Для грудных деток весьма полезна зарядка. наверняка, многие мамы думают по-другому. Им кажется, что в первые месяцы после рождения кроха должен находиться в покое, отдыхать после маминых родов. На самом деле, занятия можно начинать уже с первых недель после рождения вашего чада. Но все физические упражнения, особенно для деток, должны выполнять правильно. Правильная зарядка для грудничка вполне доступна на сайте. Здесь вы сможете обучиться всем азам работы с грудничком.
Как правильно делать зарядку с новорожденным?
- Важно помнить, что физические упражнения являются залогом здоровья.
- Правильная гимнастика поможет избавить ребенка от коликов и газиков. То же касается запоров и других неприятностей, возможных в этом возрасте.
- С помощью гимнастики удается исправить врожденную косолапость, укрепить мышцы.
- В процессе занятий налаживается работа желудка и кишечника, налаживается работа обмена веществ. Это очень важно для грудничков.
- Начинайте гимнастик с первых недель жизни крохи, главное, чтобы пупочек уже зажил. После этого можете смело начинать развивать координацию движений. То же касается вестибулярного аппарата.
- Для детей гимнастика — это как закаливание. Во время тренировок ребенок должен быть голеньким, принимать воздушные ванны. Не останавливайтесь на достигнутом. Упражнения следует выполнять регулярно. Даже если малыш захныкал или заплакал, то все равно не останавливайтесь.
7.Зарядка — отличная тренировка мышц и нервной системы. А значит, капризы не означают, что появились болевые ощущения.
Упражнения для детей до 3 месяцев
- Полезны поглаживания. Делайте круговые движения, с помощью которых гладьте спинку, а потом ножки, ручки и животик ребенка. Там, где расположен пупок, необходимо тоже сделать легкий массаж. Для этого без надавливаний следует помассировать пальцами вокруг пупка по часовой стрелке. Благодаря такому массажу, ребенок будет избавлен от газиков. Но не трогайте головку, ведь родничок еще очень мягкий, а значит, есть риск непрофессиональными движениями травмировать малыша.
- Как можно чаще следует выкладывать ребенка на животик. Сгибайте то одну, то другую ножку в коленке. При этом во время сгибания касайтесь коленкой животика.
- Велосипед — отличное упражнение. Поочередно, когда малыш лежит на спинке, сгибайте и разгибайте ножки. Необходимо все делать мягко, без резкихдвижений, ведь позвоночник малыша еще довольно слабый.
- Полезно наклонять головку крохи — влево, вправо. Благодаря такому упражнению, удается укрепить шейные мышцы, малыш теперьбудет уверенно держать головку.
