Тренд здорового образа жизни перерос в заботу о себе и своей внешности.
Так как каждый человек с возрастом начинает страдать от лишнего веса, актуально применение в рационе различных диетических комплексов, помогающих восстановить обмен веществ в организме и, соответственно, похудеть. Диет на сегодняшний день существует сотни, но далеко не все они эффективны и безопасны. Разобраться в этом вопросе может помочь, например, хороший сайт о похудении, который содержит не только описание диетических комплексов, но и комментарии специалистов.
Подобный сайт о похудении http://vfigure.ru/populyarnye-stati/zhvachka-dlya-poxudeniya-diet-gum-opisanie-sostav-otzyvy.html является, по сути, энциклопедией по диетам, где можно сразу ознакомиться с отзывами врачей и пациентов. При этом все же стоит обратиться к врачу-диетологу, если ваш вес значительно выше нормального, он поможет разобраться в выборе и в причинах роста веса.В целом, к наиболее популярным и эффективным диетам относят известную белковую диету Дюкана. Основной принцип питания состоит в том, что организм насыщается белками, он восстанавливает свою структуру и перестает «использовать» замещающие факторы, которые и приводят к росту веса. Многие диетологи трактуют этот эффект как эффект самосохранения организма – не хватает белка, запасаемся жиром. Для облегчения процесса приготовления и разнообразного меню в супермаркетах продаются продукты с соответствующей пометкой Дюкан.
К альтернативным популярным белковым диетам относят капустную или японскую. Эта диета сочетает в себе набор продуктов, содержащих антиоксиданты, омолаживающие организм, капусты с большим количеством заменителей женских гормонов (кстати, не вредны и даже полезны мужчинам) и белок — в рыбе, говядине, курином мясе. Говядина также богата кислотой L-карнитин, которая увеличивает скорость сжигания жира и выносливость организма. В середине диетической недели проводится разгрузочный день на базе яблок, содержащих природные заменители стволовых клеток, и сельдерея как сжигателя жира.
В России популярен и целый ряд монодиет, основанных на приеме одного продукта. На пике популярности ягоды Годжи – это безопасный мощный сжигатель жира. Менее эффективным, но тоже очень популярным за счет большого содержания антиоксидантов является зеленый кофе.
В целом, невозможно рассказать обо всех современных возможностях, но быть обладательницей стройной фигуры и красивого тела можно и нужно. В достижении цели поможет, конечно, сайт о похудении, который является в буквальном смысле путеводителем к красивому и подтянутому телу.
