Различного вида биологические добавки относят к категории спортивного питания. В их состав входят полезные составляющие из минеральных компонентов и комплекса витаминов. Состав действия самый разнообразный. Основные функции специального питания: снятие усталости, сжигания лишнего веса, наращивание мышечной массы.
Кроме того употребление добавок
рассчитано на разную весовую, возрастную категорию, степени сложности тренировок и самое главное деление по половым признакам
Перед тем как начать употреблять специальное спортивное питание, следует внимательно ознакомиться с инструкцией и посоветоваться с инструктором. Это обязательное требование, поскольку при не правильном подборе добавок вы можете нанести непоправимый вред своему организму.
При постоянных физических нагрузках для восстановления сил спортсмены часто употребляют БАДы. Довольно часто начинающим спортсменам бывает сложно сделать выбор, не зная чему отдать предпочтение. Для того чтобы сделать правильный выбор следует знать определенные нюансы.
Протеины состоят из натурального белка которые используют для того чтобы быстрее нарастить мышечную массу. Они могут быть растительного или животного происхождения, поэтому скорость усваивания и воздействия на организм разная.
Гейнеры элементы, из которого состоит спортивное питание,тренажеры представляют собой углеводно-белковую смесь, используют для того чтобы максимально быстро набрать вес. Тем, кто имеет лишние килограммы, такая добавка строго противопоказана.
Тренажеры забирают большое количество энергии, поэтому кто занимается усилено, следует употреблять креатин. Он состоит из различных кислот, которые в момент распада выделяют энергию, что значительно увеличивает выносливость мышечной ткани.
Жиросжигающие добавки разработаны специалистами для того чтобы бороться с лишним весом. Благодаря своим свойствам они перерабатывают жиры на энергию.
ВСАА основной незаменимый комплекс различных аминокислот. Зная основные составляющие биологических добавок, вы сможете правильно подобрать для себя спортивное питание.
