Содержание
Гипертония – это порок многих современных людей. Далеко не все ответственно относятся к гипертонической болезни, хотя её последствия не уступают онкологическим заболеваниям, СПИДу и туберкулёзу.Болезнь коварна, так как симптоматика проявляется поздно. Большая часть больных людей даже не подозревают об этом опасном недуге в теле. Если вовремя заняться лечением и профилактикой, риск осложнений станет в разы меньше. Об опасностях гипертонии и способах, как нормализовать давление и пойдёт речь дальше.
Симптомы болезни
Изначально гипертония не приводит к существенным осложнениям и практически не затрагивает качество жизни человека. Понемногу начинают появляются следующие симптомы:
- повышенная утомляемость;
- головокружение;
- нервозность или раздражительность;
- участившиеся головные боли.
Сейчас большинство людей все проявления гипертонической болезни списывают на усталость, недостаток сна и надеются на самостоятельное их устранение. После качественного сна состояние улучшается, от чего поход к доктору отлаживается в далёкий ящик.
Со временем болезнь прогрессирует и в клиническую картину добавляются ещё признаки гипертонии:
- непреходящая головная боль;
- ощущение слабости в нижних и верхних конечностях;
- одышка;
- снижение качества памяти.
В чём состоит опасность?
Опасность повышенного артериального давления заключается в том, что изначально она проявляется лишь в качестве отклонения регуляторной функции кровяного давления. Через время она приводит к серьёзным патологиям внутренних органов, преимущественно повреждает сердечно-сосудистую систему. Провоцирует и усугубляется самые разнообразные болезни.
Гипертония должна находиться под строгим контролем врача. Без врачебного присмотра и специальных мер по её предотвращению, болезнь приводит к:
- инфаркту;
- гипертрофии сердечной мышцы;
- сердечной недостаточности;
- аневризмам сосудов, которые предрасположены к формированию тромбов;
- повреждению сосудов головного мозга и инсульту;
- почечной недостаточности;
- ухудшению качества зрительной функции;
- когнитивным расстройствам;
- ослаблению качества умственной деятельности.
Наибольшую опасность представляет гипертония у людей с вредными привычками и неправильным образом жизни.
Что увеличивает риск осложнений гипертонии:
- табачная зависимость;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- неправильное питание;
- гиподинамия;
- частые умственные перенапряжения;
- избыточный вес тела;
- чрезмерная концентрация холестерина в организме;
- уже диагностирован сахарный диабет.
Перечисленные группы людей чаще остальных сталкиваются с инфарктом и развивается почечная недостаточность.
Профилактика гипертонии
Не стоит предпринимать какие-либо действия без согласования с врачом, если уже появились первые симптомы гипертонии. В любом случае все врачи рекомендуют предупреждать развитие болезни и поддерживать здоровое состояние организма.
Профилактические мероприятия:
- сбалансированное питание. Рекомендуется употреблять минимум соли (до 5 г/сут), исключить из рациона фастфуд, принимать пищу по 5 раз в сутки обогащая его фруктами. Любые жирные и насыщенные специями блюда негативно отражаются на здоровье гипертоника;
- отказ от спиртосодержащих напитков и курения;
- поддержание достаточного уровня физической активности (минимум полчаса в сутки;
- убрать лишний вес и поддерживать тело в форме;
- изменить психологический настрой и позитивнее относится к жизни.
Зная опасности гипертонии и способы её предотвращения, а также следуя этим правилам, удаётся в несколько раз снизить риск осложнений.
