Домой Здоровье Чистим зубы правильно

Чистим зубы правильно

151
0

kak-pravilno-chistit-zubi О голливудской улыбке мечтает каждый, но не каждый знает, как добиться такого результата или как не испортить такую улыбку. Правильная гигиена полости рта обеспечивает здоровое состояние зубов и десен и предотвращает риск многих стоматологических заболеваний. Как чистить зубы правильно, узнаем из статьи чуть ниже. Сначала определяемся с зубной щеткой. Можно приобрести обычную щетку либо электрическую зубную щетку  на сайте http://www.e-katalog.ru/m420.html. Главной характеристикой и той, и другой, является степень жесткости щетины. Стоматологи всех стран рекомендуют чистить зубы мягкой щетиной, такая щетка не повредит нежную кожу десен и будет бережно ухаживать за зубами. Что касается натуральности щетины, то от нее лучше отказаться, так как на таких щетках микробы скапливаются быстрее и в большем количестве, чем на ненатуральной. Сколько раз в день нужно чистить зубы? Вопрос достаточно проблематичный в том плане, что не всегда имеется возможность почистить полость рта после каждого приема пищи. Поэтому ухаживать за зубами нужно хотя бы 2 раза в день, утром после завтрака и вечером, после ужина. После дневных перекусов можно воспользоваться жевательной резинкой. Если говорить, о времени чистки зубов, то оно должно быть не меньше 3-5 минут. Техника чистки зубов:

  • Помойте или ополосните зубную щетку;
  • Расположите ее под углом 45 градусов к зубам;
  • Очистите каждый зуб;
  • Начинайте чистку с передних зубов, а заканчивайте жевательными;
  • После всей процедуры почистите язык, так как на нем образуется много микробов, которые легко попадут на зубы и десны.

После основной процедуры чистки зубов, необходимо воспользоваться зубной нитью, чтобы удалить пищу из тех мест, куда зубная щетка не добралась. Для этого намотайте около 40 см нити на пальцы и острожными движениями протяните ее между зубов снизу вверх. После этого ополосните рот специальными ополаскивателями для полости рта. Благодаря определенным веществам такие зубные эликсиры отлично справляются с проблемой несвежего дыхания и предупреждают образование зубного налета. Чтобы не запускать состояние зубов и десен, недостаточно правильно чистить зубы. Помимо этого необходимо правильно питаться и своевременно посещать всеми нелюбимого врача под названием стоматолог, хотя бы раз в полгода. Тогда походы к нему не будут такими болезненными, а зубы будут блистать той самой голливудской улыбкой.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here