—>
Россиянам также рекомендуют придерживаться норм правильного питания, включая в свой рацион продукты, состав которых богат витаминами С и А, кальцием и цинком. Это сладкий перец, киви, цитрусовые, твердые сыры, отварная рыба, морковь, сметана и кисломолочные продукты, говядина, курага и изюм.
Каждый новый зимний сезон приносит России рост статистики заболеваемости вирусными инфекциями (ОРВИ и гриппом), возбудители которых могут передаваться между людьми самым простым воздушно-капельным путем. Однако в этом сезоне ситуация, похоже, выглядит острее, чем прежде. Так, в Роспотребнадзоре даже рекомендовали россиянам не выходить из дома без маски.
Так, по утверждению представителей надзорного ведомства, лучшая защита от гриппа – вакцинация. Но даже в этом случае нет гарантированного спасения от других видов острых респираторных вирусных инфекций. С целью профилактики и предупреждения заболеваний ведомство рекомендует россиянам закаляться и укреплять организм.
«Следует высыпаться, тщательно соблюдать режим отдыха и труда, стараться как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Выходя из дома, следует одеваться в соответствии с погодой. Важно избежать переохлаждения во время прогулок. Если же во время прогулки довелось промочить ноги, их желательно пропарить сразу же после возвращения домой», — отмечается в сообщении ведомства.
В Роспотребнадзоре также рекомендуют россиянам придерживаться норм правильного питания, включая в свой рацион продукты, состав которых богат витаминами С и А, кальцием и цинком. Это сладкий перец, киви, цитрусовые, твердые сыры, отварная рыба, морковь, сметана и кисломолочные продукты, говядина, курага и изюм.
«Планируя посещение общественных мест, захватите с собой медицинскую маску. Если в месте большого скопления людей кашляют или чихают, постарайтесь закрыть нос и рот с помощью медицинской маски или хотя бы носового платка – это с большой долей вероятности поможет избежать инфицирования», — добавляют представители надзорного ведомства.
Кроме того, специалисты Роспотребнадзора подчеркивают, что любые вирусные инфекционные заболевания, перенесенные, что называется «на ногах», могут приводить к нежелательным побочным эффектам и негативным последствиям. То есть, в случае заболевания, процесс лечения должен проходить в полном соответствии с принятыми нормами, а не полумерами «на бегу».
Напомним, в минувший вторник в ведомстве распорядились об усилении санитарно-карантинного контроля на всех пунктах пропуска через границу Российской Федерации. Такое решение было принято в связи со вспышкой заболеваемости гриппом в европейских странах. Кроме того, не так давно СМИ сообщили о том, что эпидемиологический порог по заболеваемости ОРВИ и гриппом превышен уже в 10 регионах России.
