Домой Мода Эмоциональный тонус в карантин: медитации как ключ к себе

Эмоциональный тонус в карантин: медитации как ключ к себе

242
0

Карантин с пользой: медитация для раскрытия себя

В дни, когда карантин ограничил нашу нормальную жизненную активность и мы пребываем в неизвестности, сохранение внутреннего умиротворения важно, как никогда. Пока кто-то изучает топ казино на деньги на сайте vavtomat.ru, чтобы провести освободившиеся часы с пользой для кошелька, другие все больше интересуются разными техниками медитаций, но регулярно сталкиваются с одной и той же ошибкой: не знают, с чего начать.

В поисках себя

Стоит сразу понять, что не существует универсальной техники, которая подошла бы всем. Важно найти что-то свое, чтобы оно работало именно на вашу энергетику.

Медитации – учат адекватно реагировать на различные жизненные ситуации и оставаться в эмоциональном тонусе. Конечно, в этом могут помочь и лучшее онлайн казино на реальные деньги, и простая зарядка, но ни то, ни другое не дает такого внутреннего расслабления. И чтобы ваши опыты были успешными, первое, что нужно понять: не стоит бороться с собой и пытаться решать нерешаемые проблемы.

Как к такому прийти? В первую очередь, нужно начать с сознания и проговорить все, что вас волнует. Выпишите на листок, на какие события вы можете влиять, а на какие нет. Так вы сразу поймете, какие лишние мысли отнимают слишком много времени.

Неопределенность – это нормально

Пока мы все живем в подвешенном состоянии, и это нужно принять. Те, кто играют в казино на реальные деньги, часто сталкиваются с таким состоянием, а в связи с мировой ситуацией это затронуло всех.
Можно ли с этим что-то сделать? Используйте неопределенность как опору. Сохраняйте такое состояние до момента, когда будет известно больше информации о сроках окончания карантина и ограничений.

Будьте здесь и сейчас

Ваше собственное тело может стать для вас опорой в любом неопределенном моменте жизни, будь то жизненная неудача или ситуация с пандемией. Каждый день нужно уделять некоторое время на то, чтобы «чувствовать», сосредоточится на том, как вы сидите или дышите. Вы почувствуете, что даже вздохи уникальны, это неопределенность, но с ней мы живем вполне уверенно.
Медитацию можно проводить под окружающие звуки. Уличный шум или даже собственное дыхание могут стать отличным фоном.

Читайте так же, кто из знаменитостей заболел на COVID-19 banana.by.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here