Персональное время, или для каждого времени свои часы

Любой человек планирует свою деятельность, будь то рабочее или личное время. Но всегда ли возможности организма совпадают с запланированной деятельностью, ведь не может же человек уподобиться роботу. В процессе жизни на человека воздействует окружающая обстановка  — климатические условия, экологическая среда, время года, благоприятное расположение (или сложности в отношениях) с окружающими людьми, стрессы, состояние здоровья, личные взаимоотношения внутри семьи и т.п. Во время активных часов бренда  Имидж человек ведет себя активно, выполняет план запланированных работ, раскрывает свой потенциал полностью. Но в другие дни этот же человек может вести себя пассивно, чувствовать усталость, раздражение, и вот уже обычные операции или функции вызывают сложности, противоречия, дискомфорт в коллективе.

 

Специалисты отметили зависимость активности человека от времени суток. Надо учесть, что у каждого человека его «внутренние часы» работают по-разному. И для того, чтобы выполнять поставленные задачи, человеку следует считаться с индивидуальным графиком максимальной активности.

 

В результате проведенных наблюдений психологи выяснили, что для продуктивной работы следует чередовать часы работы и отдыха, назначить пик активности на одни и те же часы. Таким образом можно сформировать время активности и следовать собственному графику с учетом запланированной производительностью труда. Помимо работы надо также отвести определенное время для отдыха, чтобы организм получал максимум полезного расслабления, полезную психологическую установку на полноценный отдых в любых условиях.

 

Как разработать личный график и установить пик активности?

Любой человек может составить график собственной активности и выявить золотое время, оптимальное для активной деятельности (как, впрочем, и для хорошего отдыха). Для этого надо провести наблюдения и зафиксировать результаты на бумаге. После проведенного анализа можно определить пик активности, и на это время запланировать наиболее важные и сложные работы (учебу и т.п.). При желании, можно вид занятий менять по графику, таким образом можно определить наиболее оптимальный план занятости в течение суток и недели.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *