Домой Дом Велотренажер: правила выбора и эффективность тренировок

Велотренажер: правила выбора и эффективность тренировок

2068
0

Велотренажер – это тип кардиотренажера, который имитирует езду на велосипеде. Обеспечивает эффективные кардиотренировки, подходит для начинающих и профессиональных спортсменов. Все больше людей покупают велотренажеры домой, поэтому важно изучить, как выбрать модель.

Для чего нужен велотренажер?

Занятия на велотренажерах тренируют выносливость, развивают сердечно-сосудистую систему, приводят в тонус мышцы всего тела, но в первую очередь – ног и ягодиц. Это прекрасный вариант, если вы хотите похудеть – всего полчаса в день езды на велосипеде обеспечит необходимый уровень физической активности.

Правила выбора: какой велотренажер лучше?

Чтобы добиться максимальной эффективности тренировок, важно правильно выбрать оборудование. В первую очередь это касается качества. Этот вопрос легко решить – обратиться к проверенному продавцу, например, в крупнейший интернет-гипермаркет спортивного оборудования https://giper-sport.com.ua/. Но еще важнее подобрать модель с идеальными именно для вас техническими характеристиками. Тут стоит ориентироваться на такие критерии:

  • конструкция – горизонтальная или вертикальная. Первые практически полностью имитируют езду на велосипеде, их выбирают профессиональные спортсмены для тренировок в зимнее время. Но если у вас есть проблемы с суставами, спиной, стоит отдать предпочтение вертикальным моделям. Они предназначены для новичков и гарантируют безопасные нагрузки;
  • тип привода – механический, магнитный, электрический. Самыми продвинутыми, обеспечивающими точную регулировку нагрузки и безопасность тренировки для суставов являются электрические велотренажера. А механические самые доступные по стоимости;
  • количество скоростей и уровней нагрузки;
  • наличие индикаторов для подсчета скорости, расстояния, сожженных калорий, измерения жизненных показателей;
  • габариты конструкции. Особенно важен этот параметр, если вы покупаете оборудование для квартиры;
  • дополнительный функционал;
  • гарантийный срок службы.

Стоимость велотренажера напрямую зависит от его рабочих параметров. Задача рационального выбора – найти оптимальный баланс между бюджетом и функциональности кардиотренажера. При ограниченном бюджете подумайте, нужны ли вам вай-фай роутер или подставки под телефон, но от возможностей регулировки нагрузки или измерения жизненных показателей отказываться не стоит.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here