Грипп и ОРВИ — заболевания разные, однако могут иметь одинаково неприятные последствия в виде осложнений. И у взрослых, и у детей они могут приводить к летальным исходам. Поэтому лучшим средством борьбы с ними является своевременная профилактика.
Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых включает в себя несколько элементов. Начать нужно с постепенного укрепления иммунитета — прогулок на свежем воздухе, умеренных занятий спортом и нормального режима сна и отдыха. Главное условие — все это должно происходить регулярно. Обратите внимание на то, как вы питаетесь: в рацион должны входить богатые витаминами и клетчаткой фрукты, овощи и злаковые. В то же время тяжелые жирные и жареные блюда лучше исключить.
Среди популярных народных средств — рецепты с медом, чесноком и луком, обладающие противомикробным эффектом. Они, безусловно, эффективны, однако злоупотреблять ими не стоит ввиду возможной аллергии. Такие же средства, как отвар шиповника, настой липы или малины не только утолят жажду, но и укрепят иммунитет.
Кроме того, тщательно следите за гигиеной — после посещения мест массового скопления людей мойте руки или вытирайте их специальными антибактериальными салфетками. Не лишним будет промыть нос раствором соды и соли, а также прополоскать горло, так как слизистые особо подвержены попаданию болезнетворных микроорганизмов.
Грипп и ОРВИ передаются воздушно-капельным путем, поэтому во избежание заражения следует избегать общения с уже заболевшими. В случае если контакт неизбежен, используйте одноразовую маску.
Есть также специфический метод профилактики гриппа — вакцинация. Рекомендована она тем, кто находится в группе риска — детям, пожилым людям и работникам воспитательных и медицинских учреждений. Однако прививка имеет противопоказания: ее нельзя проводить при аллергии на компоненты вакцины, простуде и обострении хронических заболеваний.
Существует и другой способ, не имеющий подобных ограничений — прием специальных препаратов. Они разработаны для максимальной защиты организма.
Так, растительные таблетки «Форцис» имеют в своем составе экстракт ладанника, обладающий противовирусными и противомикробными свойствами.
При рассасывании таблеток экстракт выделяет активные вещества полифенолы, которые формируют особую защитную оболочку на слизистых, не позволяя возбудителю попасть внутрь. Поэтому «Форцис» эффективен в отношении разных вирусов и подходит для долгого применения.
