Японская кухня пользуется популярностью не только в западных странах, но и в России.
Несмотря на то, что блюда кажутся многим экзотическими, если подробно рассмотреть состав, можно увидеть привычные продукты. Рис, рыба, овощи, морепродукты, бобы – эти наиболее популярные продукты можно встретить в японских блюдах.
Японское меню – это, прежде всего красота и гармоничность. Как правило, национальные японские рецепты практически не калорийны. Например, если взять популярные роллы, то в них в среднем от 70 до 200 калорий на 100 грамм продукта. Всего существует свыше сотни видов роллов, с разнообразными начинками.
При соблюдении диеты они являются одним из полезных и низкокалорийных меню. Рис в сочетании с рыбой является не только полезной, но и быстро перевариваемой пищей. Они прекрасно насыщают организм, и не портят фигуру. Необычайно вкусные и низкокалорийные роллы Вы можете попробовать в ресторане Maki Maki, полный ассортимен которых представлен на странице http://makimaki.ru/menu/rolls/ и доступен для заказа.
В состав блюда входит рис, который содержит питательные вещества, белки, углеводы, крахмал. Калорийность зависит, прежде всего, от своей начинки. Чаще всего в это блюдо добавляется рыба, которая содержит в достаточном количестве фосфор, полиненасыщенные кислоты Омега-3. Употребляя рыбу, мы защищаем наши клетки от преждевременного старения, сохраняем хорошую память.
Как правило, в одной порции роллов содержится около 350 калорий, поэтому для тех, кто хочет утолить свой голод такое блюдо является отличной альтернативой. Съев одну порцию можно получить достаточно энергии и полезных веществ. Такое питание – это как основа правильного и сбалансированного питания, ее выбираю спортсмены и люди, которые ведут активный образ жизни. Поэтому если вы хотите всегда выглядеть хорошо, то рекомендуем придерживаться такого рациона питания.
В состав роллов входит нори, польза которого известна всем любителям японской кухни. В нем содержится йод, витамины, минералы, и протеин. Если употреблять водоросли нори ежедневно можно не только снизить холестерин в крови, но и подпитать организм полезными витаминами и минералами. Так же ученые недавно провели открытие, в котором определили, что водоросли обладают противораковыми свойствами и способствуют восстановлению иммунной системы. Нори выводит из организма радиоактивные вещества, токсичные металлы, и укрепляют сердечнососудистую систему любого организма. Водоросли нори незаменимы для лиц, страдающих заболеванием щитовидной железы и варикозе.
Но во всем должно быть чувство меры! Чрезмерное употребление любой пищи не только не приносит пользу организму, но и оставляет след в виде лишних килограмм на нашем теле. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
