Домой Дом Как научиться танцевать pole dance?

Как научиться танцевать pole dance?

171
0

poldance

Это один из самых модных и распространенных видов спортивного танца. Эротичный, но, в тоже время, нисколько не вульгарный. Глядя, как красивые девушки выполняют танцевальные фигуры на пилоне, большинство из нас с уверенностью будут утверждать, что  так не смогут научиться. Такие убеждения не верные. Научиться красиво танцевать на шесте можно и в домашней обстановке.

В качестве спортивной формы для танцев вам подойдет удобная спортивная одежда, но при этом ноги и живот обязательно должны быть полностью открыты для качественной сцепки с шестом. На сайте ритм.онлайн можно приобрести одежду для танцев.

Как и с чего начинать обучение

Прежде всего,  найдите качественный видео — урок, который поможет освоить вам основу всего танца. Просмотрите уроки различных тренеров и подберите более приемлемый вариант.

Начиная с азов, постепенно переходите к более сложным упражнениям. Не расстраивайтесь, если сразу у вас не сильно будет получаться. Раз в неделю обязательно найдите время на стретчинг. Помните: приступать к растяжке сразу не рекомендуется, поскольку требуется прекрасно разогреть тело.

Обучаясь, вы должны помнить, что данный вид танца объединяет спортивные элементы, хореографию и пластику. Благодаря этому он получается завораживающим. Вы должны помнить, что  это не стриптиз, а, в первую очередь, определенный спорт.

Для исполнения пол денс вам потребуется достаточная спортивная подготовка, поскольку элементов акробатики гораздо больше. В данном танце полностью отсутствуют элементы раздевания.

Таким танцем могут с успехом заниматься и мужчины. Если у вас есть возможность, первые танцевальные уроки все-таки возьмите у специалистов.

Занимаясь танцем у пилона, вы приобретете прекрасную физическую форму. Это объясняется  тем, что укрепляются абсолютно все мышцы, особенно пресс. При тренировке задействованы мышцы спины, ног и, конечно, рук. У вас разовьется пластика, улучшится осанка.

Вы обязательно должны помнить, что успех полностью зависит от вашего желания и мастерства тренера. В первое время возможно появление синяков, но со временем кожа привыкнет и синяки пройдут.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here